現在的你是否快樂呢?科學家發現,快樂與否取決於以下 4 種能力

現在的你是否快樂呢?科學家發現,快樂與否取決於以下 4 種能力

來源:設計之家

歷史上自有敘事文化以來「想樂主義」始終不乏追隨者。從以前的及時行樂也明顯造就了現代消費者「有錢就買」的文化。

但有科學家發現,任何樂趣只要我們經歷越多次,其感受也會漸漸麻木,漸漸把那件事的樂趣視為理所當然。

第一盤的美食的滋味總是無與倫比,第二盤也還算可口,到第三盤就已經有點消化不良了。這就好比吃藥,要達到相同藥效,用藥劑量一定會越來越高。而長久改變了我們的幸福感,人與人之間的關係,特別是我們對他人展現的愛與付出。

理查.大衛森說,我們大腦內有四種回路會影響長期的情緒健康。

1.保持積極狀態的能力

第一種,與「保持積極狀態的能力」相關。 保持積極或樂觀狀態的能力,會直接影響一個人感受快樂的能力。兩位偉大的精神領袖說過,最快進入這種的方法就是學會愛人、學會同理心。

2.從消極狀態中回復的能力

第二種迴路,負責的是「從消極狀態中回復的能力」。 讓人驚訝的是,這兩個大腦迴路完全獨立運作。一個人很可能擅於保持積極狀態,卻又容易墮入消極狀態的深淵,難以恢復,這說明了很多人的人生的情況。

3.專注的能力

第三種迴路同樣獨立運作,但對其他迴路有必要的作用,那就是「專注的能力」。 很多冥想修行就是為了增強這道迴路而存在。不論是呼吸吐納,還是誦經祈禱,又或是達賴喇嘛每天早晨的觀想,都要有集中心神的能力做基礎。

4.慷慨付出的能力

最後一種迴路是「慷慨付出的能力」。 更令人吃驚的是,人的四個大腦迴路,居然有一整個貢獻在慷慨上。難怪在我們幫助別人或受人幫助時,甚至只是目睹別人得到幫助的時候,腦中的感覺如此良好,艾克曼將此形容為情感的昇華,這也是喜悅的一個面向。也有強而有力的研究證實合作、同情和慷慨,是人與生俱來的本能。

文章參考:https://www.managertoday.com.tw/articles/view/59172

如有任何辦公室問題歡迎諮詢

預約專線:(02)7736-2199

E-Mail詢問:預約參觀/諮詢


Posted date: 2020/02/15
Category: 博客
首次承租會議室A 兩小時只要1000元! (限定6人以下使用)