若出現以下6個徵兆,代表你過勞、人生失調!請小心!

若出現以下6個徵兆,代表你過勞、人生失調!請小心!

企業間競爭激烈,不少人奮力打拼只為在公司佔有一定的位置。沒有老闆喜歡不上進的員工,但努力之餘,切記適時停下角部審視自身狀況,別被工作壓垮了!


1.當休閒時間變成天方夜譚

工作繁忙時的確可能壓縮私人休息時間,請仔細回想上次與家人或朋友聚會是什麼時候?有多久沒有好好靜下心來看一部電影或逛街舒壓了?如果你想不起來這些放鬆的時刻,就代表工作已經害你失去休閒娛樂,變成一個工作狂了!

2.總是獨自承擔所有工作

如果是你是一個完美主義者,通常會希望你參與的工作都能運行順利,就算你只參與了其中很小的一部分,你依然希望這項任務表現零缺失。不過,你必須了解到,任務不該是一人承擔的,你不是超級英雄,也無法從頭到尾都靠自己一人的力量完成重要工作,即使你做得到,也不應該因此累壞自己。學習外包任務也是工作上一門重要的課題。

3.你的志向與工作有關

有明確的職涯目標是好事,但人生的目標不該只跟工作有關,對家庭、人際的願景、對自己業餘嗜好栽培等都非常重要。如果別人問你的志向是什麼,你卻只回答得出工作目標,這時就應該好好開發其他領域的興趣了。

4.腦中老思考著工

有些人下班回了家,腦袋卻留在辦公室。如果在家、外出聚餐時腦子總想著公司的簡報、專案或未來計畫,就有點太緊繃,腦袋都沒辦法好好休息了。

5.開口閉口都在聊工作

聊工作沒有什麼不好,出社會後大家多半會在飯局上聊工作,但當你跟親朋好友聚餐,話題卻只剩工作時,那就是過勞的警訊了。

6.工作全面影響你的生活

即使工作是人生中相當重要的一部分,也別讓工作定義你是誰。你的興趣不該只有工作,試著找尋工作外會令你快樂的休閒嗜好吧!
如果你的工作思維正改變你的生活,或引導著你的每個與工作無關的決定,你可能已付出太多心力在事業上。早點發現,別讓工作蒙蔽你的生活,才會真正重拾協調的人生。

文章參考:https://www.managertoday.com.tw/articles/view/56503


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Posted date: 2020/08/28